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Calabaza, un excelente alimento para los más pequeños

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Calabaza, un excelente alimento para los más pequeños

Cuida la salud de los pequeños a través de su dieta

La calabaza es una hortaliza con un gran valor nutricional por eso es indispensable incluir su consumo en todas las etapas de la vida. Así que no dudes en introducir este alimento en el menú de los más pequeños de la casa.

Los niños están en pleno desarrollo así que esta hortaliza es perfecta porque contribuye a una buena formación de la piel y los huesos. En la infancia es muy importante establecer unos buenos hábitos alimentarios que acompañen a los niños cuando sean adultos.

Puedes usar la calabaza en platos dulces o salados, ¡los más pequeños se chuparán los dedos!

¿Por qué incluir calabaza en el menú infantil?

1.- Es rica en fibra.

2.-Posee numerosas vitaminas, entre las que sobresalen la vitamina A y la vitamina C.

3.-Tiene alto contenido en betacarotenos, beneficiosos para la piel.

4.-Ayuda en las digestiones pesadas.

5.-Ayuda a mantener la salud cardiovascular. 

6.-Previene el envejecimiento prematuro de los ojos.

¿Qué recetas preparar con calabaza para los pequeños?

Empanadillas de calabaza.

Pizza de calabaza.

Humus de calabaza con chips.

Bizcocho de calabaza con yogur y nueces.

Smoothie de calabaza con manzana y leche.

¡Apuesta por una alimentación sana y equilibrada para los niños ya que es fundamental para su salud!

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